مشاوره مستقل در مورد توسعه شخصي براي كارشناسان و تازه كارها

مشاوره مستقل در مورد توسعه شخصي براي كارشناسان و تازه كارها
انتخاب براي اجراي تغيير مثبت در خود يك تعهد عالي و قدرتمند است. اين مقاله براي توصيه و تشويق شما به سمت پيشرفت شخصي و رساندن خود به سطح بالاتري از خوشبختي و موفقيت طراحي شده است. البته ، اين يك پياده روي كيك نخواهد بود. در واقع ، ممكن است بسيار دشوار باشد اما با هدايت و فداكاري صحيح ، شما كاملاً قادر به رسيدن به همه اهداف خود هستيد و در هر جنبه از زندگي خود به يك فرد موفق تر تبديل مي شويد.
با پذيرش چالش ها ، درخشش بالقوه خود را ببينيد. زندگي پر از چالش است. بعيد است كه هميشه آن را آسان و ايمن داشته باشيد. با اين حال ، چالش ها به شما نشان مي دهند كه واقعاً از چه چيزي ساخته شده ايد. از چالش ها نترسيد ، با شجاعت با آنها روبرو شويد و از نيروي دروني خود براي عبور از اين مشكلات استفاده كنيد.
اعتقادات خود را از موضع دانش انتخاب كنيد. بسياري از افراد اعتقادات محكمي دارند كه اگر مورد بررسي قرار گيرند ، در برابر موشكافي تحمل نمي كنند و باعث مي شوند احمقانه به نظر برسند. باورهاي خود را با تحقيق و پيگيري حقيقت توجيه كنيد. اين به شما قدرت واقعي دفاع از اعتقادات و تأييد ادعاهايي را كه مي دهيد مي دهد.
اطمينان حاصل كنيد كه مناطق عملياتي را در خانه يا محل كار خود تنظيم كرده ايد. اينها مكانهايي هستند كه براي هر يك عمل تعيين شده اند تا بتوانيد اين عمل را انجام دهيد و سپس به مرحله بعدي برويد. به عنوان مثال ، شما مي توانيد يك منطقه براي پر كردن سفارشات ، يك منطقه براي جعبه هايي كه بايد حمل شوند ، و غيره تنظيم كنيد.
با غذا بر روحيه خود تأثير بگذاريد. براي جلوگيري از اضطراب ، كربوهيدرات هاي پيچيده تري بخوريد. براي افزايش هوشياري ، پروتئين و مواد غذايي غني از اسيدهاي چرب ضروري را اضافه كنيد. ماهي سفيد و ماهي آزاد غذاهاي عالي براي اين امر هستند. براي بالا بردن روحيه خود ، غذاهايي مانند بوقلمون ، كاهو و ماهي آزاد اضافه كنيد تا از پروتئين و تريپتوفان كه به طور طبيعي وجود دارد بهره مند شويد.
براي كنترل عصبانيت و خلق و خوي كلي خود كار كنيد. وقتي همه چيز خشن شد و عصباني شديد ، سعي كنيد 10 را بشماريد و تنفس خود را كند كنيد. سعي كنيد آرام باشيد و يا حتي از آنچه باعث عصبانيت شديد شما مي شود ، دور شويد. با استفاده از آن "وقت خارج كردن" ، مي توانيد با سر واضح تري برگرديد و سعي كنيد مشكل را حل كنيد.
احاطه در خود با افراد مثبت به شما در به دست آوردن اعتماد به نفس كمك مي كند. انرژي مثبت مسري است و اين نوع افراد هميشه شما را ترغيب مي كنند تا به اهداف خود برسيد و به شما اعتماد به نفس لازم براي موفقيت را مي دهد. احاطه بر خود با منفي ، نتيجه كاملاً معكوس دارد زيرا در صورت نياز به اين بالابر حياتي ، شما را تشويق نمي كند.
براي ذخيره بيشتر از فضاهاي آزاد زير پله هاي خود استفاده كنيد. اينها مي توانند برخي از كشوهاي مناسب و مناسب را براي شما فراهم كنند تا بيشتر وسايل شما در آن نگهداري شود. اين مناطق نيز زيبا و خنك هستند ، بنابراين فضاي مناسبي را براي چيزهايي كه به دماي گرم يا گرم حساس هستند ايجاد مي كند.
هنگام تعيين اهداف ، بايد خود را باور كنيد. شما يك فرد شگفت انگيز هستيد ، بي نظير هستيد ، قدرتمند و قادر هستيد. به صحبت هاي ديگران گوش ندهيد ، شما يك برنده هستيد. ممكن است زمين بخوريد اما مي توانيد دوباره بلند شويد. اجازه ندهيد كسي شما را پايين نگه دارد ، شما مي توانيد اين كار را انجام دهيد.
اگر مي خواهيد احساس مثمر ثمر بودن داشته باشيد بايد حداقل يك كار برنامه ريزي شده در روز را انجام دهيد. اين كار نبايد يك وظيفه دلهره آور باشد. مهم اين است كه كاري انتخاب كنيد كه متناسب با زماني باشد كه در دسترس داريد و نه اينكه بخواهيد چيزي را در يك شكاف زماني كوچكتر از آنچه واقعاً مورد نياز است فشرده كنيد.
آن ناخن ها را مانيكور كنيد! ناخن هاي تميز و مرتب بخشي اساسي در تصوير سازي از خود هستند. آنها همچنين بخش مهمي از ظاهر عمومي شما هستند. ناخن هاي شما چيزي است كه همتايان و همكاران شما مطمئناً آن را مي بينند. چه كسي فكر مي كند كه مسئوليت واقعي خود را به كسي كه ميخ هايش جويده شده است ، جز مهره ها بدهد؟
موارد اندكي در زندگي وجود دارد كه به اندازه آموزش خواندن به شخص ديگر ، چه آن كودك ، چه بزرگسال ، قدرتمند است. داوطلب شدن در مدرسه يا پناهگاه بي خانمان ها را به عنوان مربي سواد در نظر بگيريد. شما به افراد اين توانايي را مي دهيد تا در مهارتي مهارت داشته باشند كه توانايي تغيير واقعي دنياي آنها و همچنين عزيزانشان را دارد.
ورزش مي تواند يك استراتژي ارزشمند براي كمك به خود باشد. تحقيقات نشان داده است كه ورزش مي تواند علائم سندرم پيش از قاعدگي (PMS) را به شدت كاهش دهد. اگرچه دليل آن روشن نيست ، زناني كه به طور منظم فعاليت هوازي مي كنند كمتر تحت تأثير علائم شايع PMS مانند تحريك پذيري ، نوسانات خلقي و افسردگي قرار مي گيرند.
چگونه رهبر بهتري مي شويد؟ جنبه بسيار مهمي از هدايت شامل چيزي به نام "خدمات" است. شما بايد به ديگران خدمت كنيد تا يك رهبر بزرگ باشيد. همچنين ضروري است كه از شخصي نخواهيد كاري را انجام دهد كه خودتان انجام ندهيد. يك رهبر بزرگ تلاش مي كند تا به ديگران كمك كند.
از بازگشتهاي جزئي نااميد نشويد. اگر در يك روز شكست كوچكي داريد ، بايد از آن به عنوان يك روز يادگيري استفاده كنيد. در طولاني مدت ، احتمالاً يك روز تعطيل تفاوت زيادي نخواهد داشت. اگر از آن روز خاموش بهانه اي براي تسليم استفاده كنيد ، با اين وجود واقعاً شكست خورده ايد.