نكاتي ساده براي افزايش رشد شخصي شما

نكاتي ساده براي افزايش رشد شخصي شما
همه افراد در زندگي با آن مشكلاتي روبرو هستند كه صحبت كردن در مورد آنها حتي براي افرادي كه در اين زمينه حرفه اي هستند شرم آور است. با اين حال ، نترسيد ، زيرا كمك به خود مي تواند روشي موثر براي مديريت مشكلات شخصي شما نيز باشد. در اينجا منابع بسيار خوبي براي كمك به خود پيدا خواهيد كرد.
بيان هنري اغلب به ما امكان مي دهد قسمت هاي مثبتي از شخصيت خود را كه فكر مي كرديم دفن شده است ، باز كنيم. خواه احساسات خود را از طريق نقاشي ، موسيقي ، نوشتن يا هر نوع هنر ديگر هدايت كنيد ، اين فعاليت ها استعداد و توانايي طبيعي شما را يادآوري مي كند. با كشف مجدد خلاقيت ، خود را مجهز مي كنيد تا در زمينه هاي ديگر زندگي موفق شويد و اعتماد به نفس و احساس توانايي خود را تقويت كنيد.
يك نكته عالي براي كمك به خود كه مي تواند به شما كمك كند زندگي خود را تغيير دهيد اين است كه شروع به برقراري ارتباط با افرادي كه به آنها اعتماد داريد و افرادي كه از شما حمايت مي كنند ، كنيد. داشتن افرادي در اطراف كه مي توانند به شما گوش دهند و در كنار شما باشند مي تواند ابزاري عالي براي صعود از افسردگي باشد.
وقتي اوقات سخت مي شود به دعاهاي خود گوش فرا دهيد. بسياري از مردم دعايي مي خوانند كه درخواست كمك يا راهنمايي مي كنند ، اما تأمل در دعاهاي شما و گوش دادن به راهنماي دروني خود به همان اندازه مهم است. هر يك از ما داراي جنبه هاي شخصيتي متفاوتي هستيم كه در درون خود زندگي مي كنند ، و اغلب اوقات ، ما پاسخ صحيح را مي دانيم اما بخشي از ما در برابر تصديق آن مقاومت مي كنيم.
براي سيستم هاي اعتقادي خود بايستيد. اعتقادات شما شخصيت شخصي شما را مي سازد ، بنابراين مطمئن باشيد كه از آنچه فكر مي كنيد درست است دفاع كنيد. مواقعي پيش مي آيد كه وسوسه مي شويم كه كنار برويم و گله را دنبال كنيم. با اين وجود ايستادن و شمردن مي تواند شجاعت را در ديگران ترغيب كند و قبل از شروع بي عدالتي را متوقف كند.
نگهداري يك ژورنال مي تواند يك روال كليدي براي رشد شخصي باشد و مي تواند بينشي در مورد افكار و احساسات واقعي شما ايجاد كند. اگر تا به حال احساس كرده ايد كه نمي دانيد از زندگي چه مي خواهيد ، تهيه يك ژورنال مي تواند پاسخي براي كشف اين باشد كه واقعاً براي اينكه شما بهتر باشيد بهتر است.
شما به تنهايي نمي توانيد به پيشرفت شخصي برسيد ، زيرا هيچ مردي جزيره نيست. سيستم پشتيباني شما در اين مدت كاملاً ضروري خواهد بود ، بنابراين مطمئن شويد كه يك مربي (يا مربيان) عالي براي سفر داريد. شما مي توانيد در زندگي خود يك حرفه اي استخدام كنيد يا با افرادي مشورت كنيد كه خصوصياتي دارند كه دوست داريد آنها را پرورش دهيد.
مسير خود را براي پيشرفت شخصي با اسب بلند طي نكنيد. پيمودن مسير روشنفكرانه بسيار خوب است ، اما شما همچنين بايد تلاش كنيد تا بفهميد چرا ما بعضي اوقات جاده كمتري را طي مي كنيم تا بتوانيم زمان صرف شده در آن را به حداقل برسانيم. شما نمي توانيد با اين غرايز مقابله كنيد بدون اينكه ابتدا آنها را تصديق كنيد. به ياد داشته باشيد كه هيچ كس آنها را به طور كامل پشت سر نمي گذارد.
محيط هاي مثبت را جايگزين محيط هاي منفي كنيد. خود را مشغول و محصور در اطراف افراد و چيزهايي كنيد كه تأثير مثبتي روي شما دارند. كمتر درگير عادت هاي بد مانند سيگار كشيدن يا پرخوري خواهيد شد ، بعلاوه احتمال اينكه از وقت خود به صورت مثبت و سودمندتر استفاده كنيد بيشتر است.
يك نكته خوب براي كمك به خود براي مبارزه با اضطراب اين است كه به يك مهماني كوچك با دوستان خود برويد. اين مانند يك مهماني كم حرف است ، بنابراين شما مي توانيد در معاملات گروه هاي مختلفي معاشرت كرده و راحت باشيد ، اما نبايد غرق شويد زيرا افراد زيادي در آنجا نيستند.
به آنچه واقعاً هستي وفادار باش. اين خيلي مهم است. اگر درمورد آنچه كه هستيد واقعاً دروغ بگوييد نمي توانيد براي بهتر شدن خود كار كنيد. شما بايد بپذيريد كه شما هستيد و اين يك چيز خارق العاده است! بسياري از مردم از آنچه كه هستند راضي نيستند ، اما ما مي توانيم مسئوليت آن را بر عهده بگيريم و هنگامي كه حقيقت را تصديق كنيم ، افرادي كه هستيم را بهبود بخشيم.
بياموزيد كه چگونه "من نمي توانم" درون خود را شكست دهيد. تنها قطعيت در مورد موانع اين است كه شما بايد در برابر آنها واكنش نشان دهيد. اين نحوه واكنش شماست كه باعث پيشرفت يا شكسته شدن سفر شخصي شما خواهد شد. كلمات "نمي توانم" را از واژگان خود خارج كنيد و واقعاً روي چالش موجود تمركز كنيد. نحوه مديريت مرحله بعدي است كه شما را به عنوان يك شخص شكل مي دهد.
حتماً يك خواب خوب داشته باشيد. اگر بيش از حد خسته هستيد ، مطمئناً در بسياري از موقعيت ها واكنش بدي نشان خواهيد داد. بدن و ذهن شما براي بهبودي از چيزهايي كه آن روز را پشت سر گذاشته ايد به زمان خوابيدن نياز دارند. در طول روز مدتي ورزش كنيد تا به شما كمك كند تا براي يك خواب خوب خسته شويد.
ببينيد كه چگونه مي توانيد به اهداف خود برسيد و بر اين اساس تغييراتي ايجاد كنيد. كاري را انجام دهيد كه براي رسيدن به اهداف خود بايد انجام دهيد. هنگامي كه اهداف خود را ارزيابي كرديد و ارزيابي كرديد كه براي رسيدن به آنها چه كاري بايد انجام دهيد ، خواهيد فهميد كه آنها در دسترس هستند و دستيابي به آنها راحت تر است.
ورزش يك روش شگفت انگيز براي كار روي رشد شخصي است. نه تنها باعث زيبايي شما مي شود ، بلكه به شما فرصت مي دهد تا روي پيشرفت خود تمركز كنيد و احساس اعتماد به نفس بيشتري خواهيد كرد و همچنين مي توانيد روي حوصله كار كنيد. يك شبه متوجه تغييراتي نخواهيد شد ، اين چيزي است كه بايد براي مدت طولاني با آن همراه باشيد.
براي راحتي به خريد نرويد. اگر به جاي خريد كاري را كه دوست داريد تمرين كنيد ، هزينه زيادي صرف نخواهيد كرد و بدهكار نخواهيد شد.