بهتر شدن خود از طريق رشد شخصي آسان است

بهتر شدن خود از طريق رشد شخصي آسان است
يك روش واقعا عالي براي شروع رشد شخصي ، افزايش كيفيت زندگي است. كيفيت زندگي بسيار گسترده است و در واقع مبتني بر روش هاي سالم براي شاد بودن است. اگر اتاق نشيمن شما به نظر مي رسد خسته كننده است و شما را پايين مي آورد ، سپس آن را به رنگ نشاط آور بكشيد و پرده هاي جديد آويزان كنيد. اكنون ، هر بار كه وارد آن اتاق مي شويد ، احساس خوشبختي خواهيد كرد ، از اين رو كيفيت زندگي را افزايش مي دهيد!
مهمترين راه براي بهبود ديدگاه ذهني و احساس هدف اين است كه به چيزي بزرگتر از خودتان ايمان داشته باشيد. به دنبال چيزي (يك علت ، يك هدف ، يك دين و غيره) بگرديد كه شما را تحت تأثير قرار دهد. شما بايد خود به اين شايستگي هاي ذاتي اين امر ايمان داشته باشيد. اگر آن را صرفاً به نفع خود دنبال كنيد ، نااميد خواهيد شد. چيزي را كه به آن اعتقاد داريد پيدا كنيد و در آن غوطه ور شويد.
قبل از اينكه بتوانيد يك قدم در سفر خود به سمت بهبود خود و موفقيت برداريد ، بايد مسئوليت را بپذيريد. شما و تنها شما مقصر شكستهاي خود هستيد و تنها شما هستيد كه مي توانيد تغييرات لازم را براي رسيدن به موفقيت ايجاد كنيد. شما بايد كمي عشق سخت به خود ببخشيد. به خود يادآوري كنيد كه هيچ كس قرار نيست زندگي بي نقص شما را در يك بشقاب نقره به شما تحويل دهد. با اين حساب ، آرزوهاي خود را دنبال كنيد و موفقيت هاي خود را اعتبار بخوريد!
در اطراف افراد همفكر خود بمانيد. اين يك محيط تقويت كننده براي رسيدن به اهداف شما ايجاد مي كند و همچنين به شما كمك مي كند تا از افرادي كه شما را با انتقاد مداوم پايين مي آورند جلوگيري كنيد.
وقتي مي خواهيد خود را بهتر كنيد ، يك ضرب الاجل تعيين كنيد. تصميم بگيريد كه چه مدت زمان لازم است تا تصميم خود را تعيين كنيد و به اين بازه زماني پايبند باشيد. به چه مدت زمان براي تأمل و جمع آوري اطلاعات نياز داريد؟ وقتي تصميم گرفتيد ، ضرب الاجل خود را تعيين كنيد و به خود بگوييد كه آماده زندگي بهتر هستيد.
سعي كنيد چشم انداز مثبتي داشته باشيد. يك نگرش خوب مي تواند براي روحيه شما معجزه كند. آگاهانه سخت ترين تلاش خود را بكنيد تا اجازه ندهيد بيش از حد تحت فشار قرار بگيريد ، مضطرب يا افسرده شويد - مهم نيست كه اين چه مشكلي است. فقط به خود بگوييد كه همه چيز خوب خواهد بود ، گاهي اوقات احساس احساس خوشبويي را براي شما به وجود مي آورد تا بتوانيد در واقعيت واقعيت موفق شويد.
وقت بگذاريد و به آنچه در زندگي مي خواهيد فكر كنيد. غالباً ما به مسيري مي رسيم كه واقعاً علاقه اي به گام بردن در آن نداريم. براي برخي از افراد اين ممكن است شامل والدين شود كه آنها را به سمت تجارت خانوادگي سوق دهد. براي ديگران ممكن است فشار از سوي همسالان براي ترك تحصيل باشد. فقط شما مي دانيد كه واقعاً چه مي خواهيد.
بدون پيشنهاد عذرخواهي به ديگران نه بگوييد. همه حق دارند به مواردي كه در زندگي روزمره مطرح مي شوند ، بله يا نه بگويند. بسياري از آنها سخت كار مي كنند كه بيشتر از اين نگويند ، اما براي اين كار احساس بد يا گناه مي كنند و در پايان انواع دلايل يا بهانه را ارائه مي دهند. شما در مورد انتخاب خود در مورد زندگي خودتان توضيحي به مردم نداريد. بدون عذرخواهي ، نه گفتن را بياموزيد.
آن ناخن ها را مانيكور كنيد! ناخن هاي تميز و مرتب بخشي اساسي در تصوير سازي از خود هستند. آنها همچنين بخش مهمي از ظاهر عمومي شما هستند. ناخن هاي شما چيزي است كه همتايان و همكاران شما مطمئناً آن را مي بينند. چه كسي فكر مي كند كه مسئوليت واقعي خود را به شخصي كه ناخن هايي دارد جويده شود و به جز مهره ها جويده شود؟
بهتر است از خوردن غذاها و نوشيدني هاي تهيه شده با آسپارتام ، كه يك شيرين كننده مصنوعي است و اغلب در نوشيدني هاي رژيمي وجود دارد ، خودداري كنيد. اين مي تواند از تشكيل سروتونين جلوگيري كرده و همچنين باعث افسردگي ، بي خوابي و سردرد شود. اين اتفاق به خصوص در كسي كه از قبل در توسعه سروتونين مشكل دارد مستعدتر است.
تعيين يك زمان روزانه براي تمرين يا دويدن آهسته مي تواند در حفظ سلامتي شما بسيار مثر باشد. با ورزش اندورفين آزاد مي شود و اين اندورفين ها شما را خوشحال مي كنند و شما را براي داشتن يك روز خوب آماده مي كنند. همه بايد ورزش كنند ، و اين همچنين مي تواند زماني براي شما باشد كه برخي چيزها را فكر كنيد و ارزيابي كنيد و نماز بخوانيد.
وقتي وسوسه مي شويد كه طرف مقابل را متهم كنيد ، ديدگاه ديگري را در نظر بگيريد. قبل از اينكه خشن رفتار كنيد ، از خود بپرسيد كه اگر در موقعيت طرف مقابل باشيد واكنش شما مناسب خواهد بود؟ يك احتمال خوب وجود دارد كه شما مي توانيد به يك حادثه گذشته كه دقيقاً همان اشتباه را مرتكب شده ايد ، برسيد. آيا پاسخ شما مناسب خواهد بود؟
ايجاد تغيير در زندگي شخص ديگري راهي عالي براي شروع فصل جديدي در زندگي شما است. اگر ديديد شخصي وجود دارد كه توانايي كمك به خود را ندارد ، يك دقيقه وقت بگذاريد تا بفهميد چه كاري مي توانيد براي آنها انجام دهيد و اين كار را انجام دهيد. با اختصاص دادن وقت براي كمك به بخت و اقبال ديگران احساس خوبي خواهيد داشت.
با انگيزه ماندن متوجه شويد كه رسيدن به نتيجه نهايي زمان بر است. هيچ چيز يك شبه اتفاق نمي افتد. سعي كنيد هدف خود را به اهداف كوچكتر تبديل كنيد سپس هر زمان كه به يك هدف رسيديد به خود پاداش دهيد. به عنوان مثال ، اگر وزن خود را كاهش مي دهيد ، ممكن است انتظار داشته باشيد كه لباس جديد بخريد. با اين حال ، خريد لباسي كه پس از از دست دادن چند پوند متناسب باشد ، تأكيد مي كند كه تاكنون چه موفق شده ايد. وقتي مي بينيد كه بعد از از دست دادن چند پوند چقدر شگفت انگيز به نظر مي رسيد ، مي خواهيد بيشتر تلاش كنيد تا به نتيجه نهايي برسيد.